你喜歡練長間歇還是短間歇？還是混在一起交替練？ 那你覺得那一種比較有效？

好久...

你喜歡練長間歇還是短間歇？還是混在一起交替練？ 那你覺得那一種比較有效？

好久沒寫研究文了，分享最近看到的一篇有趣研究，雖主體是單車訓練，但也許練跑或練三項的人，也能從中啟發出一些新的訓練想法吧？我希望如此！

新的文章，以及我的一些心得，分享給你！

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